世界肥満率ランキング｜200カ国の順位と日本の位置

世界の成人肥満率（BMI ≥ 30）は国ごとに大きく異なり、肥満率が高い国は健康リスクや社会的負担が懸念されます。

本記事では、200か国の最新データをもとに、肥満率の高い国と低い国を比較し、日本が世界でどの位置にあるのかを詳しく解説します。

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世界の肥満率ランキング一覧

全体を見ると、太平洋の島国などがトップを独占し、高所得国でも肥満率が高い傾向があります。一方で、アジアやアフリカの一部国は肥満率が非常に低く、文化・食習慣の違いが反映されています。

順位	国名	肥満率（％）
1	トンガ	81.46
2	アメリカ領サモア	81.42
3	サモア	74.93
4	トケラウ	74.9
5	ツバル	73.17
6	クック諸島	73.11
7	ナウル	72.52
8	ニウエ	70.9
9	エジプト	58.99
10	ミクロネシア連邦	57.45
11	キリバス	57.16
12	マーシャル諸島	56.52
13	バハマ	55.81
14	セントクリストファー・ネーヴィス	55.1
15	ベリーズ	53.07
16	カタール	52.46
17	仏領ポリネシア	51.03
18	クウェート	49.94
19	ジャマイカ	49.63
19	セントビンセントおよびグレナディーン諸島	49.55
21	イラク	49.5
22	バルバドス	49.15
23	サウジアラビア	48.34
24	リビア	47.67
25	南アフリカ	47.35
26	パレスチナ	47.24
27	セントルシア	47.15
28	プエルトリコ	47.05
29	ヨルダン	46.1
30	ドミニカ国	45.77
31	エスワティニ	45.43
32	パラオ	45.3
33	チリ	45.17
34	バーレーン	44.32
35	パナマ	44.23
36	アメリカ合衆国	43.82
37	フィジー	43.22
38	グレナダ	43.17
39	アンティグア・バーブーダ	42.81
40	バミューダ	42.79
41	シリア	42.7
42	トルコ	42.62
43	メキシコ	41.28
44	オマーン	41.21
45	セーシェル	40.88
46	アラブ首長国連邦	40.8
47	ニカラグア	40.24
48	スリナム	39.85
49	ガイアナ	39.38
50	コスタリカ	39.04
51	エルサルバドル	38.46
52	アルゼンチン	37.24
53	ホンジュラス	37.17
54	パラグアイ	37.15
54	ウルグアイ	36.66
54	ドミニカ共和国	36.52
57	ジョージア	36.47
58	モーリタニア	36.15
59	ボリビア	35.58
60	ニュージーランド	35.55
61	チュニジア	35.3
62	トリニダード・トバゴ	34.64
63	ウズベキスタン	34.16
64	アゼルバイジャン	34.1
65	ブルネイ	34.1
66	レソト	33.91
67	エクアドル	33.49
68	アルジェリア	33.4
69	ガボン	32.87
70	ブラジル	32.6
71	ペルー	32.53
71	グアテマラ	32.42
73	イラン	32.04
74	ルーマニア	31.95
75	レバノン	31.76
76	モロッコ	31.4
77	グリーンランド	31.14
78	赤道ギニア	30.4
79	オーストラリア	30
80	コロンビア	29.92
81	キルギス	29.75
82	マルタ	29.38
83	アルメニア	29.36
84	ハンガリー	28.94
85	タジキスタン	28.76
86	ソロモン諸島	28.69
87	イギリス	28.3
88	クロアチア	28.26
89	ボツワナ	28.25
89	アイルランド	27.86
91	北マケドニア	27.72
92	ギリシャ	27.69
93	ウクライナ	27.5
93	マレーシア	27.34
95	モンゴル	27.15
96	バヌアツ	27.12
97	パキスタン	26.94
98	アルバニア	26.34
99	パプアニューギニア	25.99
100	モーリシャス	25.93
101	キューバ	25.87
102	ベネズエラ	25.77
103	コモロ	25.39
104	カナダ	25.32
105	モルドバ	25.21
106	ロシア	25.14
107	トルクメニスタン	24.66
108	ポーランド	24.62
109	アフガニスタン	24.39
110	モルディブ	24.22
111	サントメ・プリンシペ	24.22
112	リトアニア	24.12
113	ラトビア	23.98
114	スロバキア	23.9
115	ソマリア	23.84
116	ナミビア	23.83
117	カーボベルデ	23.82
118	ベラルーシ	23.7
119	スーダン	23.16
119	チェコ	23.1
121	ポルトガル	23.02
122	イスラエル	22.52
123	エストニア	22.21
124	フィンランド	22.07
125	ジンバブエ	21.8
126	リベリア	21.71
127	ボスニア・ヘルツェゴヴィナ	21.55
128	ベルギー	21.21
129	カメルーン	21.2
130	ガーナ	21.14
131	キプロス	20.91
132	ガンビア	20.82
133	セルビア	20.03
134	アイスランド	19.78
135	ケニア	19.31
136	タンザニア	19.02
137	ドイツ	18.96
138	カザフスタン	18.92
139	タイ	18.6
140	ブルガリア	18.56
141	トーゴ	18.11
142	ノルウェー	18.1
143	イエメン	17.7
144	イタリア	17.65
145	ナイジェリア	17.26
146	ルクセンブルク	17.03
147	ザンビア	16.99
148	ジブチ	16.94
149	アンゴラ	16.88
150	インドネシア	16.58
151	コートジボワール	16.32
152	セネガル	16.23
153	モンテネグロ	16.14
154	ブータン	16.12
154	アンドラ	16.05
154	ベナン	15.62
157	ギニアビサウ	15.48
158	ハイチ	15.3
159	オランダ	14.92
160	スリランカ	14.68
161	モザンビーク	14.28
162	スロベニア	14.13
163	スウェーデン	14
164	マリ	13.43
165	北朝鮮	13.42
166	コンゴ共和国	13.29
167	ギニア	13.23
168	スペイン	13.03
169	中央アフリカ共和国	12.81
170	オーストリア	12.62
171	マラウイ	12.28
171	南スーダン	12.19
173	シエラレオネ	11.86
174	ウガンダ	11.77
175	シンガポール	11.65
176	デンマーク	11.42
177	フィリピン	10.63
178	ラオス	10.5
179	台湾	10.08
180	スイス	9.91
181	フランス	9.82
182	インド	9.78
183	ミャンマー	9.73
184	ブルキナファソ	9.62
185	コンゴ民主共和国	9.35
186	ネパール	9.22
187	ルワンダ	8.01
188	ニジェール	7.95
189	バングラデシュ	7.81
189	中国	7.78
191	エリトリア	6.89
192	チャド	6.31
193	カンボジア	5.86
193	韓国	5.65
195	エチオピア	4.71
196	マダガスカル	4.26
197	ブルンジ	4.2
198	日本	3.63
199	東ティモール	3.27
200	ベトナム	2.11

出典：WoWorld Obesity

肥満率が高い国トップ5と特徴

これらは主に太平洋地域の島国で、高カロリーの輸入食品への依存や運動習慣の変化、都市化の影響が肥満率の上昇に直結しています。生活習慣病の発症率も高く、医療体制に大きな負担となっています。

順位	国名	肥満率（成人）
1位	トンガ	81.46％
2位	アメリカ領サモア	81.42％
3位	サモア	74.93％
4位	トラケウ	74.9％
5位	ツバル	73.17％

日本の順位は？

日本の成人肥満率は約4.9%であり、世界では198位という極めて低い位置にあります。前後の国と比較しても日本の肥満率は非常に低く、アジア・アフリカ圏の中でも際立った健康状態と言えるでしょう。男女で見ると女性では約4.3%、男性では約6.0%程度で、男女ともに地域平均より低い傾向にあります。

順位	国名	肥満率（成人）
1位	トンガ	81.46％
197位	ブルンジ	4.2％
198位	日本	3.63％
199位	東ティモール	3.27％

地域別の肥満率傾向

太平洋島しょ国は、非常に高い肥満率を示すのに対し、南アジアやサブサハラアフリカでは非常に低い傾向があります。高所得国でも、食生活や運動不足により肥満率が高い国が散見されます。日本はその中で健康的な食文化と生活習慣が維持されている例として注目されています。

肥満率が低い日本の背景要因

日本の低肥満率は、自国の食文化（和食中心・魚・野菜重視）、給食制度の充実、日常的な運動習慣、そして減量より「健康的な身体維持」を重視する社会意識に支えられています。特に学校給食では、地産地消と栄養バランスを重視し、小学生の肥満率は極めて低くなっています。

FAQ（よくある質問）

Q. 肥満率のデータはどのように測定されていますか？

A. 成人（18歳以上）のBMI ≥ 30 の割合を国際基準に基づいて集計しています。WHOやNCD-RisCのデータが典型です。

まとめ｜世界肥満率ランキング

世界肥満率ランキングでは、太平洋の島国が極端に高く、日本は成人肥満率がわずか約4.9%でほぼ最低水準（184位付近）にあります。これは日本の食文化や日常習慣の健康性を示す重要な指標です。今後は、世界的に肥満問題の増加が懸念される中、日本の対策と生活スタイルはモデルとなり得ます。加えて、生活満足度の比較を知りたい場合は生活満足度ランキングを、健康リテラシーや長寿との関係を見るなら平均寿命ランキングと併読すると理解が深まります。地理と健康データを結びつけるには、地図や教材を活用して視覚的に学ぶのが効果的です。学習用ポスターや地図教材を活用すれば、統計と地域のイメージがより結びつきます。地理学習に役立つグッズをご覧ください。

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